おうちヨガの概要
自宅に居ながら体をダイエットさせ、同時に心をリフレッシュしたい人に今人気を集めているのが、 おうちヨガ。エクササイズのような激しい運動ではなく、静かな動きと深い呼吸により美しく 太りにくい身体へとつくり変えていきます。 毎朝、無理なく続けられる簡単なヨガで、仕事や人間関係などで受けたストレスをほぐし、また太り にくい体質と理想のボディを手に入れたい方にオススメなボディ＆メンタルのダイエット法です。 本だけではわかりにくい部分も、DVDが付いているからライブ感覚で実践できます。
おうちヨガの効果・特徴
おうちヨガは、身体に無理な負担をかけずゆったりした呼吸に重点をおいたヨガ。 10分のちょっとした時間、ヨガを行うことで落ち込んだ気持ちを追い払い、 心をリフレッシュしてくれます。 また、深い呼吸をしながらヨガをすることで身体や心に意識を向けていきます。 そうすることで、身体の不調や疲れ、痛みや苦しみを客観的に捉えられ、同時にヨガのポーズを 行うことで、悪い部分を改善していくのです。 それにより、姿勢や身のこなしも美しくり、 結果ダイエットにもつながりスリムなボディになっていきます。 おうちヨガは、畳一枚ほどのスペースがあればいつでもどこでもできるから、 自宅で気軽に行うことができます。 静かな動きをすることで、必要な筋肉を鍛え身体のバランスを整えていきます。 それより、たるみや歪みがとれていくため、脂肪も燃えやすくなり太りにくい体になっていきます。 痩せられない！イライラする！ そう感じている方にこそ、 日々の生活にヨガを取り入れて、心と体を美しくさせていきませんか。
おうちヨガの口コミと効果
評判の良い口コミはニッコリ顔マークで、評判の悪い口コミは泣いている顔マークで示しています。
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口コミ1 
もう２ヶ月近く、毎日のように続けてます。完全な初心者向けですが、オシャレ感覚でヨガを始める分には十分ですよ。おかげでは身体のラインがしまってきたせいか、３キロくらいやせてBMI19くらいになり体脂肪率も低下しました。 （匿名）
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口コミ２ 
とにかくスピードが速い！わたしの呼吸のタイミングに合わなかったのでお蔵入りしてます。左右どちらか片方省略されているポーズなんかもあるので微妙でした。。。（３０代・女性）
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口コミ３
ヨガを続けることで疲れにくくなったのを感じます。リラックスして体全体が息をするのを感じられ、筋肉を伸ばして「気持ちいい」と感じられたことが嬉しいです。疲れていても「ヨガして寝よう！」という気になりました。ＤＶＤを見ながら家で好きな時間にできるから続いているのかもしれません。ちなみに…これを始めて自然と５キロは痩せました。（匿名）
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口コミ４
ヨガ初心者でないあたしにもわかりづらいなあ。やっぱりプロが作っていないヨガDVDって感じで、もうちょっと動きをわかりやすく説明してくれたらいいのになあ。ポーズはすごく良い感じのものが集まっているので、惜しい感じです・・・（３０代・女性）
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口コミ５
ダイエット目標で購入したのですが、本を読みDVDを見ていると、ダイエット以上に大事なものに気づきました。自分の心との対話、女らしさの原点、健康な体、女性らしい美しいライン・・ヨーガからそれらのことを学び、ストレスを失くすため実践しています。そのためか気持ちも楽になり体が締まったきた様に感じています。（匿名）
当然のことですが効果があるという人と、効果がないという人で分かれてしまいましたね。。。
健康関連商品の購入を促すような口コミはどうも信じがたいので、
色々な所から口コミを集めました。
（※楽天市場・電脳卸などネット上のあらゆる口コミサイトから厳選した意見を集めてきました！）
皆さんにも参考にして頂ければと思います。
とはいえ、ポーズをとるヨガの動きではやる気がでない・・・
どうも、自分には合っていない気がするというあなたへ、おすすめのダイエット法があります。
実は私もこの方法で、－８㎏ものダイエットに成功したんです！
※もちろんリバウンドなんてしてませんよ（喜）